Leefwijze

In de Chinese geneeswijze wordt veel belang gehecht aan een juiste leefwijze. In de praktijk zie je dat behandeling minder snel en goed werkt als we daar onvoldoende aandacht aan besteden. Een deel van de patienten vraagt vaak zelf informatie over de meest optimale leefwijze. De gezondste levensstijl bestaat echter niet. Deze is afhankelijk van factoren als: constitutie, uw specifieke problemen, het seizoen. En wat moeten we als uitgangspunt nemen? De prehistorische mens, de Chinese cultuur van 2000 jaar geleden, of de geindustrialiseerde mens anno nu?

De onderliggende pagina's vertellen meer over de verschillende aspecten van leefwijze. In 1e instantie is dat vooral algemeen. In de toekomst wil ik dat uitbreiden naar specifieke informatie waar patienten die dingen kunnen nalezen die voor hun situatie belangrijk zijn. Het kan ook zinvol zijn om de onderstaande informatie eens na te lezen en er tijdens het consult vragen over te stellen.

Voeding

is wel een van de meest belangrijke aspecten van leefwijze. We leven in een maatschappij die ook op dat gebied van voedsel erg geindustrialiseerd is. Informatie over voeding spreekt elkaar vaak tegen. De Chinese manier van denken is uitermate geschikt die elkaar tegensprekende informatie in perspectief te krijgen. Lees meer over voeding ...

Beweging

Van nature zijn mensen gewend om zich in te spannen om in hun levensbehoeften te voorzien. In onze maatschappij hebben we steeds minder inspanning nodig om dat te bereiken. Het gebrek aan beweging zorgt er wel voor dat we minder gezond zijn. Bewegen is dus goed: maar wat kun je het beste doen? En in wat voor mate? Lees meer over sport en beweging ...

Rust en ontspanning

Naast inspanning (bewegen) is ook ontspanning heel belangrijk. In onze maatschappij wordt stress vaak opgevat als emotionele stress: overspannenheid. Het lichaam heeft echter al veel eerder last van stress. Dit is de zogenaamde vecht- of vluchtreactie. In feite zitten de meeste mensen in onze maatschappij in continue stress: hoe druk maak je je over je werk? Over de verplichtingen waaraan je denkt te moeten voldoen? Waar kun je nog slapen zonder iets te horen, of zonder licht te zien? Lees meer over rust en ontspanning ...

Bu Ming

Dit kunnen we vertalen als het voeden van de bestemming. Het gaat over wie je bent en je weg in het leven. In onze maatschappij worden we erg beinvloed door stereotypen en wat er van ons verwacht wordt. Maar wat wil je diep in je hart? Ben je echt gelukkig met je leven? Lees meer overBu ming: het vinden van je levensweg